スレンダー美少女＆お姉さん攻略プロンプト完全版【StableDiffusion / ComfyUI】

細身美少女の生成プロンプト大全
Illustriousモデル対応 完全網羅版

基本理論：タグの効き方と戦略

タグ戦略の核心

❌ 非効率なアプローチ

(slender:1.3), (slim:1.2), thin

問題点：

• 単純に全体を縮小するだけ
• 頭まで小さくなる
• 1.3以上で病的になる
• 骨格は変わらず「痩せた人」になるだけ

⭕ 効果的なアプローチ

delicate frame, narrow shoulders, small bone structure

メリット：

• 骨格レベルから華奢に構築
• 肩幅、骨盤幅など構造から細く設計
• 自然で健康的な細さ
• 強調値なしでも十分効く
• バランスが崩れにくい

⭕⭕ 最強ハイブリッド

delicate frame, narrow shoulders, small bone structure, (slender:1.1)

理由：

• 骨格指定で基礎を作る
• slenderは1.1程度の軽い補助で完璧
• 予測可能で安定

骨が出てしまう場合は small bone structure を代替

❌ small bone structure
⭕ petite frame, delicate build, slim build

強調値の使い方

タグ	推奨強調値	効果	注意点
delicate frame	1.0（不要）	基本の華奢さ	そのままで十分効く
slender	1.0-1.1	全体的な細さ補助に	1.3以上は危険
toned	0.8-1.1	引き締まり具合強化に	1.2以上でムキムキ化
soft body	1.0-1.1	柔らかさも必要な時に	1.2以上でぽっちゃり化
small breasts	1.1-1.3	胸の大きさ抑制に	防御用に重要

パーツ別タグ完全リスト

【体型・骨格】基礎構造

delicate frame

• 訳：華奢な骨格
• 解説：全体的に細く繊細な体つきを表現する最重要基本タグ
• 効き：★★★★★
• 使用場面：ほぼ全てのプロンプトで使用

narrow shoulders

• 訳：狭い肩幅
• 解説：肩幅が狭く女性らしいシルエットを作る、delicate frameと相性抜群
• 効き：★★★★★
• 使用場面：華奢さを強調したい時は必須

small bone structure

• 訳：小さな骨格
• 解説：骨太でなく華奢で小柄な骨組みを指定、骨格の細さを決定づける
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：より華奢な印象を出したい時（骨が生成される場合は削除）

thin limbs

• 訳：細い四肢
• 解説：腕と脚が細くすらりとした印象、視覚的インパクト大
• 効き：★★★★★
• 使用場面：手足の細さを明確にしたい時

narrow waist

• 訳：細いウエスト
• 解説：くびれたウエストラインを強調、スタイルの良さを演出
• 効き：★★★★★
• 使用場面：メリハリを出したい時（巨尻化注意）

flat chest / small chest / small breasts

• 訳：つるぺた、小さな胸
• 解説：控えめなバストサイズを指定、巨乳化防止に必須
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：ほぼ全てのプロンプトで防御用に使用

narrow hips

• 訳：狭い腰幅
• 解説：骨盤幅が狭くストレートなシルエット
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：巨尻化を防ぎたい時

low body fat

• 訳：低体脂肪
• 解説：脂肪が少なく引き締まった体型、筋肉の輪郭が出やすくなる
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：引き締まった印象を出したい時

petite

• 訳：小柄
• 解説：全体的に小さく華奢な体格、可愛らしさも出る
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：より小柄な印象にしたい時

skinny

• 訳：痩せ型
• 解説：細さを直接的に指定、やや強め
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：はっきりと細い体型にしたい時

very thin / super slender / extremely slim

• 訳：非常に痩せている（強度順）
• 解説：細さの程度を段階的に指定、extremelyは病的になりがち
• 効き：★★★★★（強すぎる場合あり）
• 使用場面：極端に細くしたい時のみ（非推奨）

【体のライン・質感】柔らかさと滑らかさ

soft body

• 訳：柔らかな体
• 解説：全体的に柔らかい質感、delicate frameと併用必須
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：柔らかそうな印象を出したい時

soft skin

• 訳：柔らかな肌
• 解説：肌の質感が柔らかく見える、触感を想起させる
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：柔らか質感重視の時

smooth body contour

• 訳：滑らかな体の輪郭
• 解説：凹凸が穏やかで流れるような体つき、女性らしさ演出
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：優雅なラインを出したい時

smooth skin

• 訳：滑らかな肌
• 解説：肌のテクスチャが滑らか、美しさの表現
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：肌の美しさを強調したい時

soft body line

• 訳：柔らかな体のライン
• 解説：角張らず滑らかで女性らしい曲線
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：優しい印象を出したい時

graceful body line

• 訳：優雅な体のライン
• 解説：上品で美しい体のシルエット、エレガントさ演出
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：上品さを強調したい時

balanced slender body

• 訳：バランスの取れた細身
• 解説：痩せすぎず健康的な細さ、安定感がある
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：健康的な細さにしたい時

slender but healthy

• 訳：細身だが健康的
• 解説：不健康に見えない適度な細さ、重要な調整タグ
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：病的にならないよう調整したい時

subtle curves / feminine curves

• 訳：控えめな曲線/女性らしい曲線
• 解説：直線的すぎず適度な曲線美、女性らしさのキー
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：柔らかな女性らしさを出したい時

gentle curves

• 訳：優しい曲線
• 解説：穏やかで柔らかなカーブ
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：柔和な印象を出したい時

【引き締まり・筋肉】メリハリの演出

(toned:0.7-1.1)

• 訳：引き締まった
• 解説：筋肉の引き締まり具合を調整、0.9前後が理想的
• 効き：★★★★★
• 使用場面：引き締まった印象を出したい時（値の調整が重要）

subtle muscle tone

• 訳：控えめな筋肉のトーン
• 解説：ほんのり筋肉の線が見える程度、自然な引き締まり
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：うっすら筋肉感を出したい時

faint muscle definition

• 訳：かすかな筋肉の輪郭
• 解説：筋肉質すぎず自然な引き締まり、腹筋などがうっすら
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：さりげない筋肉の線を出したい時

lean body

• 訳：引き締まった体
• 解説：脂肪が少なくキュッとした体、スポーティな印象
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：しっかり引き締まった印象にしたい時

firm body

• 訳：しまった体
• 解説：たるみのない引き締まった体つき
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：ハリのある体を表現したい時

athletic but feminine

• 訳：運動的だが女性らしい
• 解説：鍛えられているが女性的なバランス維持
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：スポーティさと女性らしさを両立したい時

fit body

• 訳：健康的な体
• 解説：適度に鍛えられた健康的な体つき
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：フィットネス感を出したい時

【プロポーション】体のバランス

adult proportions

• 訳：大人の体型バランス
• 解説：子供っぽくない成熟した体のバランス、頭身比を整える
• 効き：★★★★★
• 使用場面：大人の女性を表現する時は必須

long legs relative to torso

• 訳：胴体に対して長い脚
• 解説：脚長でスタイルの良い比率、モデル体型に
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：スタイルの良さを強調したい時

long legs

• 訳：長い脚
• 解説：シンプルに脚を長く見せる
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：脚長効果を出したい時

tall stature

• 訳：高身長
• 解説：背が高い印象を与える
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：長身の女性を表現したい時

【顔・表情】顔の造形と表情

refined face

• 訳：洗練された顔立ち
• 解説：整った上品な顔の造形、美人度アップ
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：美しい顔立ちにしたい時

delicate facial structure

• 訳：繊細な顔の造り
• 解説：華奢で柔らかな顔の骨格、体型と統一感
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：華奢な体型に合わせた顔にしたい時

small face

• 訳：小顔
• 解説：顔が小さく頭身バランスが良い、日本的美の基準
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：スタイルの良さを強調したい時

small chin

• 訳：小さな顎
• 解説：顎が小さく華奢な印象、可愛らしさも
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：華奢な顔立ちにしたい時

defined chin

• 訳：輪郭のはっきりした顎
• 解説：顎のラインが明瞭で引き締まった印象、大人っぽい
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：シャープな印象にしたい時

subtle jawline

• 訳：控えめな顎のライン
• 解説：角張らず優しいフェイスライン、柔和な印象
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：優しい顔立ちにしたい時

narrow jaw

• 訳：細い顎
• 解説：顎幅が狭くシャープな印象、V字フェイスライン
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：シャープな顔立ちにしたい時

longer lower face

• 訳：やや長めの下顔面
• 解説：大人っぽい顔の縦幅バランス、成熟した印象
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：大人の女性らしさを出したい時

calm expression

• 訳：穏やかな表情
• 解説：落ち着いた静かな表情、お姉さん感の演出
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：落ち着いた印象を出したい時

composed expression

• 訳：落ち着いた表情
• 解説：取り乱さず冷静な表情、知的な印象
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：クールな印象にしたい時

serene expression

• 訳：穏やかで静かな表情
• 解説：平静で美しい表情
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：静謐な美しさを出したい時

gentle expression

• 訳：優しい表情
• 解説：柔和で温かみのある表情
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：優しい印象を出したい時

【メイク・肌】美しさの仕上げ

natural makeup

• 訳：ナチュラルメイク
• 解説：薄化粧で自然な仕上がり、透明感重視
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：自然な美しさを出したい時

subtle makeup

• 訳：控えめなメイク
• 解説：派手でない上品な化粧、大人の女性らしい
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：上品な印象にしたい時

minimal makeup

• 訳：最小限のメイク
• 解説：ほとんど化粧していないような自然さ
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：すっぴん風を出したい時

realistic skin detail

• 訳：リアルな肌の質感
• 解説：自然な肌の細かいディテール、質感重視
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：リアルな質感を出したい時

natural lip color

• 訳：自然な唇の色
• 解説：派手でない健康的な唇の色味
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：ナチュラルな印象にしたい時

clear skin

• 訳：透明感のある肌
• 解説：透き通るような美しい肌
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：肌の美しさを強調したい時

flawless skin

• 訳：完璧な肌
• 解説：シミや荒れのない完璧な肌
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：理想的な肌を表現したい時

【雰囲気】全体の印象

mature atmosphere

• 訳：成熟した雰囲気
• 解説：大人っぽく落ち着いた空気感、お姉さん感の核
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：大人の女性らしさを出したい時

mature vibe

• 訳：大人の雰囲気
• 解説：幼さのない成熟した印象、mature atmosphereと併用可
• 効き：★★★★☆
• 使用場面：成熟した印象を強調したい時

elegant presence

• 訳：優雅な存在感
• 解説：上品で洗練された佇まい、ハイクラス感
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：エレガントな印象にしたい時

sophisticated appearance

• 訳：洗練された外観
• 解説：垢抜けた都会的な印象
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：都会的なお姉さんを表現したい時

graceful demeanor

• 訳：優雅な振る舞い
• 解説：上品で美しい立ち居振る舞い
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：品のある雰囲気を出したい時

confident posture

• 訳：自信のある姿勢
• 解説：堂々とした立ち姿、強さも感じさせる
• 効き：★★★☆☆
• 使用場面：自信に満ちた印象にしたい時

組み合わせの基本戦略

基本の5階層構造

1. 骨格層（必須）
   delicate frame, narrow shoulders, small bone structure（骨が出る場合は代替タグへ変更）

2. 細さ層（調整）
   thin limbs, narrow waist, (slender:1.1)

3. 質感層（選択）
   soft skin, smooth body contour, subtle curves

4. 引き締め層（選択）
   (toned:0.9), faint muscle definition

5. 雰囲気層（仕上げ）
   mature atmosphere, calm expression, natural makeup

レイヤー別推奨タグ数

レイヤー	推奨タグ数	理由
骨格	2-4個	基礎なのでしっかり
細さ	2-3個	やりすぎ注意
質感	2-4個	バランス重視
引き締め	1-3個	控えめに
雰囲気	2-4個	印象の決め手

タグの相性マトリックス

⭕ 相性の良い組み合わせ

組み合わせ	効果	おすすめ度
delicate frame + narrow shoulders	華奢な骨格の基礎	★★★★★
soft skin + smooth contour	柔らか質感の最強タッグ	★★★★★
(toned:0.9) + faint muscle definition	自然な引き締まり	★★★★★
mature atmosphere + calm expression	大人のお姉さん感	★★★★★
slender but healthy + balanced body	健康的な細さの保険	★★★★★
small breasts + narrow hips	巨大化防止の鉄壁	★★★★★
thin limbs + long legs	スタイルの良さ強調	★★★★☆
lean body + low body fat	しっかり引き締め	★★★★☆

⚠️ 注意が必要な組み合わせ

組み合わせ	問題	対策
soft body + (toned:1.2)	矛盾してぼやける	tonedは0.9以下に
extremely slim + soft curves	両立しにくい	どちらかを控えめに
narrow waist + 無防御	巨尻化リスク	narrow hips必須
(slender:1.3) + skinny	病的になる	どちらか削除

❌ 避けるべき組み合わせ

組み合わせ	結果	絶対NG理由
delicate frame + curvy	矛盾してムチムチ化	curvyは使用禁止
thin limbs + thick thighs	意味不明な体型	thick系は全て禁止
small breasts + voluptuous	確実に巨乳化	voluptuousは使用禁止

実践プロンプト集

【基本編】汎用性の高いベースプロンプト

01. スタンダード細身お姉さん

特徴：最もバランスが良く安定した基本形
使用場面：迷ったらこれ

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
slender but healthy, balanced slender body, graceful body line,
adult proportions, long legs relative to torso,
refined face, calm expression, delicate facial structure,
natural makeup, smooth skin,
mature atmosphere, elegant presence,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, huge breasts, wide hips, big ass, thick thighs,
chubby, plump, curvy, voluptuous, muscular, bodybuilder

02. 健康的スレンダー

特徴：細いけど健康的で活動的な印象
使用場面：スポーティな場面、アクティブなポーズ

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs,
slender but healthy, balanced slender body, fit body,
(toned:0.8), subtle muscle tone,
smooth body contour, feminine curves,
adult proportions, long legs,
refined face, calm expression, natural makeup,
mature atmosphere,
small breasts, narrow waist, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular

03. 華奢で繊細

特徴：より華奢で繊細、儚げな印象
使用場面：室内シーン、静的なポーズ

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, petite,
thin limbs, narrow waist, low body fat,
smooth body contour, soft skin, gentle curves,
delicate facial structure, small face, subtle jawline,
graceful body line, slender but healthy,
composed expression, subtle makeup,
elegant presence, mature vibe,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, plump, muscular

【質感重視編】柔らかさと引き締まりのバリエーション

04. 柔らかマシュマロ細身（柔らか最大）

特徴：細いのに柔らかそう、触りたくなる質感
使用場面：柔らかさを最大限に出したい時

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
soft body, soft skin, smooth body contour, subtle curves, gentle curves,
(toned:0.7), subtle muscle tone,
slender but healthy, graceful body line, feminine body line,
adult proportions,
refined face, gentle expression, natural makeup,
mature atmosphere,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, plump, muscular, ripped

05. しなやかバランス型（最推奨）

特徴：柔らかさと引き締まりの完璧なバランス
使用場面：最も汎用性が高い、あらゆる場面で使える

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
soft skin, smooth body contour, subtle curves,
(toned:0.9), faint muscle definition, lean body,
slender but healthy, graceful body line,
adult proportions, long legs,
refined face, calm expression, natural makeup,
mature atmosphere, elegant presence,
small breasts, flat stomach, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular

06. 引き締めアスリート細身（引き締め最大）

特徴：しっかり引き締まったアスリート体型
使用場面：スポーツシーン、アクティブな場面

Positive:
delicate frame, thin limbs, narrow waist, low body fat,
(toned:1.1), subtle muscle definition, faint muscle definition, lean body, firm body,
smooth contour, athletic but feminine, fit body,
adult proportions, long legs,
refined face, confident posture, minimal makeup,
mature vibe, sophisticated appearance,
small breasts, abs, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, muscular, bodybuilder, ripped

07. ソフトトーン細身

特徴：柔らかめだが適度に引き締まっている
使用場面：柔らかさを保ちつつ締まりも欲しい時

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs,
soft body, soft skin, smooth skin, subtle curves,
(toned:0.8), faint muscle definition,
slender but healthy, balanced slender body,
adult proportions,
refined face, serene expression, subtle makeup,
mature atmosphere,
small breasts, narrow waist, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular

【雰囲気重視編】キャラクター性の演出

08. クールビューティー

特徴：クールで知的、都会的なお姉さん
使用場面：ビジネスシーン、フォーマルな場面

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist, low body fat,
(toned:1.0), lean body, firm body, faint muscle definition,
smooth body contour,
adult proportions, long legs, tall stature,
refined face, defined chin, composed expression,
subtle makeup, clear skin,
mature atmosphere, sophisticated appearance, confident posture,
elegant presence,
small breasts, flat stomach, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, cute, kawaii, muscular

09. 優雅エレガント

特徴：上品で優雅、洗練された美しさ
使用場面：ドレス姿、フォーマルな場面

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs,
soft skin, smooth body contour, feminine curves, graceful body line,
(toned:0.8), subtle muscle tone,
slender but healthy, balanced slender body,
adult proportions, long legs,
refined face, delicate facial structure, calm expression, serene expression,
natural makeup, flawless skin,
mature atmosphere, elegant presence, graceful demeanor,
small breasts, narrow waist, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular

10. ナチュラル大人お姉さん

特徴：自然体で親しみやすい大人の女性
使用場面：カジュアルシーン、日常的な場面

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
soft skin, smooth skin, subtle curves,
(toned:0.9), faint muscle definition,
slender but healthy, graceful body line,
adult proportions, long legs,
refined face, calm expression, gentle expression,
natural makeup, realistic skin detail, natural lip color,
mature atmosphere, mature vibe,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, heavy makeup, muscular

11. 知的お姉さん

特徴：知的で落ち着いた、メガネも似合う
使用場面：オフィス、図書館、研究室など

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs,
lean body, low body fat, (toned:0.9), firm body,
smooth body contour,
adult proportions, long legs,
refined face, longer lower face, defined chin, composed expression,
minimal makeup, clear skin,
mature atmosphere, sophisticated appearance, confident posture,
intelligent look,
small breasts, narrow waist, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, cute expression, muscular

【体型バリエーション編】

12. モデル体型

特徴：プロモデルのような完璧なスタイル
使用場面：ファッション撮影、ランウェイ

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
low body fat, (toned:1.0), lean body, faint muscle definition,
smooth body contour,
adult proportions, long legs relative to torso, tall stature,
refined face, small face, defined chin,
subtle makeup, flawless skin,
mature atmosphere, sophisticated appearance, confident posture,
small breasts, narrow hips, flat stomach

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, short legs, chubby, muscular

13. 極細スレンダー（上級者向け）

特徴：かなり細身、モデルによって注意が必要
使用場面：極端に細い体型を出したい時のみ

骨が出てしまう場合は small bone structure を代替

❌ small bone structure
⭕ petite frame, delicate build, slim build

Positive:
delicate frame, small bone structure, narrow shoulders, petite,
thin limbs, narrow waist, skinny, very thin, low body fat,
smooth body contour, subtle curves,
slender but healthy,
adult proportions, long legs,
refined face, small face, delicate facial structure,
natural makeup,
mature atmosphere,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, plump, curvy, muscular

14. 小柄華奢系

特徴：小柄だけど大人っぽい、可愛さもある
使用場面：身長差を出したい時、可愛らしさも欲しい時

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, petite,
thin limbs, narrow waist,
soft skin, smooth body contour, gentle curves,
(toned:0.7), subtle muscle tone,
slender but healthy, graceful body line,
adult proportions,
refined face, small face, delicate facial structure,
natural makeup, gentle expression,
mature atmosphere,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, tall, chubby, muscular

15. 脚長スタイル

特徴：脚の長さを最大限に強調
使用場面：全身ショット、脚を強調したい時

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
smooth body contour, graceful body line,
(toned:0.9), faint muscle definition, lean body,
slender but healthy,
adult proportions, long legs relative to torso, long legs, tall stature,
refined face, calm expression,
natural makeup,
mature atmosphere, elegant presence,
small breasts, narrow hips, flat stomach

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, short legs, chubby, muscular

【シーン別最適化編】

16. ビーチ・水着シーン

特徴：引き締まった健康的な体、日焼け肌も映える
使用場面：水着、ビーチ、プールサイド

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
(toned:1.0), faint muscle definition, lean body, fit body,
smooth body contour, soft skin,
slender but healthy, athletic but feminine,
adult proportions, long legs,
refined face, calm expression, natural makeup,
clear skin, realistic skin detail,
mature atmosphere, confident posture,
small breasts, flat stomach, narrow hips, abs

Negative:
large breasts, huge breasts, wide hips, big ass, thick thighs,
chubby, pale skin, muscular, bodybuilder

17. 寝室・ベッドシーン

特徴：柔らかさと色気、リラックスした雰囲気
使用場面：ベッド、室内の親密なシーン

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
soft body, soft skin, smooth skin, smooth body contour, subtle curves,
(toned:0.8), faint muscle definition,
slender but healthy, graceful body line, feminine curves,
adult proportions,
refined face, gentle expression, calm expression,
minimal makeup, natural lip color, realistic skin detail,
mature atmosphere,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular

18. オフィス・ビジネス

特徴：きちんとした印象、知的でプロフェッショナル
使用場面：オフィス、会議、ビジネスシーン

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
(toned:1.0), lean body, firm body, subtle muscle definition,
smooth body contour,
adult proportions, long legs, tall stature,
refined face, defined chin, composed expression, confident posture,
subtle makeup, clear skin,
mature atmosphere, sophisticated appearance, elegant presence,
intelligent look,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, casual, cute, muscular

19. カジュアル・デイリー

特徴：親しみやすく自然体、日常的な魅力
使用場面：カフェ、街歩き、日常シーン

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
soft skin, smooth body contour, subtle curves,
(toned:0.9), faint muscle definition,
slender but healthy, balanced slender body, graceful body line,
adult proportions, long legs,
refined face, calm expression, gentle expression,
natural makeup, realistic skin detail,
mature vibe,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular

20. フィットネス・ジム

特徴：しっかり鍛えられた細身、健康美
使用場面：ジム、トレーニング、スポーツウェア

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
(toned:1.1), subtle muscle definition, faint muscle definition, lean body, firm body, fit body,
low body fat, athletic but feminine,
smooth contour,
adult proportions, long legs,
refined face, confident posture,
minimal makeup, clear skin,
mature vibe, sophisticated appearance,
small breasts, abs, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular, bodybuilder, ripped, bulky

【特殊用途編】

21. 繊細アート系

特徴：芸術的で美しい、繊細な美の極致
使用場面：アート作品、美術的表現

骨が出てしまう場合は small bone structure を代替

❌ small bone structure
⭕ petite frame, delicate build, slim build

Positive:
delicate frame, small bone structure, narrow shoulders, petite, thin limbs,
soft skin, smooth body contour, gentle curves, graceful body line,
(toned:0.7), subtle muscle tone,
slender but healthy, balanced slender body,
adult proportions,
refined face, delicate facial structure, small face, serene expression,
natural makeup, flawless skin,
elegant presence, graceful demeanor,
small breasts, narrow waist, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular, sporty

22. 妖艶クール

特徴：ミステリアスでクール、近寄りがたい美しさ
使用場面：夜のシーン、ドラマティックな演出

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist, low body fat,
(toned:1.0), lean body, faint muscle definition,
smooth body contour, subtle curves,
slender but healthy,
adult proportions, long legs, tall stature,
refined face, defined chin, sharp features, composed expression,
subtle makeup, clear skin,
mature atmosphere, sophisticated appearance, confident posture,
mysterious aura,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, cute, friendly, muscular

23. 透明感ナチュラル

特徴：透明感があり清潔、ナチュラルな美しさ
使用場面：自然光の中、朝のシーン

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
soft skin, smooth skin, smooth body contour, gentle curves,
(toned:0.8), subtle muscle tone,
slender but healthy, graceful body line,
adult proportions, long legs,
refined face, delicate facial structure, calm expression, gentle expression,
natural makeup, minimal makeup, clear skin, flawless skin, natural lip color,
mature atmosphere,
small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, heavy makeup, tan, muscular

24. 和装・着物

特徴：和装に映える控えめで上品な体型
使用場面：着物、浴衣、和風シーン

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist,
soft skin, smooth body contour, graceful body line,
(toned:0.8), subtle muscle tone,
slender but healthy, balanced slender body,
adult proportions,
refined face, delicate facial structure, calm expression, serene expression, composed expression,
natural makeup, subtle makeup, clear skin,
mature atmosphere, elegant presence, graceful demeanor,
small breasts, narrow hips, flat stomach

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, muscular, western features

25. ダンサー・バレリーナ

特徴：優雅で引き締まった、柔軟性を感じさせる
使用場面：ダンス、バレエ、芸術的な動きのシーン

Positive:
delicate frame, narrow shoulders, thin limbs, narrow waist, low body fat,
(toned:1.1), subtle muscle definition, faint muscle definition, lean body, firm body, athletic but feminine,
smooth body contour, graceful body line,
slender but healthy, fit body,
adult proportions, long legs,
refined face, composed expression, confident posture,
minimal makeup,
mature vibe, elegant presence, graceful demeanor,
small breasts, narrow hips, flat stomach

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs, chubby, bulky, muscular, bodybuilder

トラブルシューティング

よくある問題と解決法

問題1：胸が大きくなってしまう

原因：

• small breastsタグがない/弱い
• ネガティブが不十分
• curvesなどの曲線系タグが強すぎる

解決法：

Positive追加:
(small breasts:1.2), flat chest, small chest

Negative強化:
large breasts, huge breasts, gigantic breasts, big boobs, 
breasts focus, cleavage, busty

問題2：お尻や太ももが太くなる

原因：

• narrow waistだけで下半身防御がない
• curvyなどの危険タグが混入
• hipsやthighsの指定がない

解決法：

Positive追加:
narrow hips, thin thighs, gap between thighs

Negative強化:
wide hips, large hips, big ass, huge ass, thick ass,
thick thighs, thunder thighs, muscular thighs, thicc

問題3：ムチムチ・ぽっちゃりになる

原因：

• soft bodyが強すぎる
• delicate frameがない
• curvy / plump系が混入

解決法：

Positive修正:
- soft bodyを削除または(soft body:0.9)に
- delicate frame, narrow shoulders, thin limbsを必ず入れる
- slender but healthy, low body fatを追加

Negative強化:
chubby, plump, curvy, voluptuous, thick, fat,
overweight, pudgy, chubby cheeks

問題4：筋肉質・ムキムキになる

原因：

• tonedの値が高すぎる（1.2以上）
• athleticやmuscularが混入
• 引き締め系タグが多すぎる

解決法：

Positive修正:
- (toned:1.1)以下に調整
- athletic, muscular, rippedを全削除
- faint muscle definition, subtleで控えめに

Negative強化:
muscular, bodybuilder, ripped, bulky, muscular arms,
muscular legs, six pack abs, defined muscles

問題5：病的に痩せすぎる

原因：

• extremely slim, super slenderなど極端なタグ
• (slender:1.3)など強調値が高すぎる
• 健康的要素がない

解決法：

Positive修正:
- extremely, super, veryなど極端な修飾語を削除
- (slender:1.1)以下に
- slender but healthy, balanced slender body追加
- soft skin, smooth skinで質感を出す

Negative追加:
anorexic, emaciated, skeletal, malnourished,
unhealthy thin, sickly

問題6：子供っぽくなる

原因：

• adult proportionsがない
• petiteが強すぎる
• 顔が幼く見える

解決法：

Positive追加:
adult proportions, mature atmosphere, mature vibe,
longer lower face, refined face, defined chin

Negative追加:
child, childish, young girl, loli, baby face,
round face, cute face

問題7：頭が大きい/頭身が悪い

原因：

• adult proportionsがない
• small faceがない
• 全体のバランスタグ不足

解決法：

Positive追加:
adult proportions, small face, long legs relative to torso,
tall stature, balanced proportions

Negative追加:
big head, large head, chibi, deformed proportions

問題8：ポーズが不自然

原因：

• 体型タグが多すぎて硬直
• confident postureなどの姿勢タグがない

解決法：

Positive調整
- graceful body line, natural pose追加
- confident posture, relaxed pose追加

体型タグを15個以内に削減

問題8：骨が生成される

small bone structure は「骨格が小さい」という意味のはずなのに、AIが「bone（骨）」という単語に反応して、文字通り骨が見える（骨が透けて見える、骨が浮き出る）という解釈をしてしまうことがあります。

骨が生成される場合の対策方法

対策1：タグを置き換える（推奨）

❌ small bone structure
⭕ petite frame, delicate build, slim build

代替タグ推奨：

• petite frame – 小柄な骨格（★★★★☆）
• delicate build – 華奢な体格（★★★★☆）
• slim build – 細身の体格（★★★★☆）
• fine-boned – 骨が細い（★★★☆☆、まだ骨リスクあり）

対策2：ネガティブで防御

Negative追加:
bones, visible bones, bones showing, skeleton, skeletal, 
ribcage visible, ribs showing, bony, protruding bones

対策3：健康的タグで中和

Positive追加:
slender but healthy, healthy appearance, smooth skin, 
soft skin, well-proportioned

【各代替タグの特徴】

タグ	効果	骨リスク	効き
small bone structure	骨格が小さい	★★★高	★★★★☆
petite frame	小柄な骨格	★低	★★★★☆
delicate build	華奢な体格	★低	★★★★☆
slim build	細身の体格	無し	★★★★☆
fine-boned	骨が細い	★★中	★★★☆☆

ネガティブプロンプト完全版

レベル別ネガティブプロンプト

レベル1：基本防御（最低限）

Negative追加

large breasts, huge breasts, wide hips, thick thighs,
chubby, plump, curvy, muscular,
bones, visible bones, skeleton, skeletal, ribs showing, ribcage visible

レベル2：標準防御（推奨）

Negative追加

large breasts, huge breasts, gigantic breasts, big boobs,
wide hips, large hips, big ass, huge ass,
thick thighs, muscular thighs,
chubby, plump, curvy, voluptuous, thick, fat,
muscular, bodybuilder, ripped, bulky,
bones, visible bones, skeleton, skeletal, ribs showing, ribcage visible

レベル3：強化防御（問題が出る場合）

Negative追加

arge breasts, huge breasts, gigantic breasts, enormous breasts, big boobs, busty,
breasts focus, cleavage, deep cleavage,
wide hips, large hips, huge hips, big ass, huge ass, thick ass, big butt,
thick thighs, thunder thighs, muscular thighs, thicc, thunder thighs,
chubby, plump, curvy, voluptuous, thick, fat, overweight, pudgy,
chubby cheeks, double chin,
muscular, bodybuilder, ripped, bulky, muscular arms, muscular legs,
six pack abs, defined muscles, veiny,
anorexic, emaciated, skeletal,
child, childish, young girl, loli, baby face,
big head, large head, chibi, deformed proportions,
bones, visible bones, skeleton, skeletal, ribs showing, ribcage visible

レベル4：最強防御（完全版）

Negative追加

large breasts, huge breasts, gigantic breasts, enormous breasts, massive breasts,
big boobs, busty, big chest, huge chest,
breasts focus, cleavage, deep cleavage, cleavage cutout, sideboob, underboob,
sagging breasts, drooping breasts,

wide hips, large hips, huge hips, childbearing hips,
big ass, huge ass, thick ass, fat ass, big butt, huge butt, bubble butt,
wide pelvis, broad hips,

thick thighs, thunder thighs, muscular thighs, fat thighs, thicc, meaty thighs,
gap, no gap between thighs,

chubby, plump, curvy, voluptuous, thick, fat, overweight, obese, pudgy,
chubby cheeks, chubby face, double chin, fat belly, pot belly,
love handles, muffin top,

muscular, bodybuilder, ripped, bulky, buff, muscular arms, muscular legs,
six pack abs, defined muscles, muscle definition, veiny, veins,
athletic body, toned body, fit body,

anorexic, emaciated, skeletal, malnourished, unhealthy thin, sickly,
bones showing, ribcage visible,

child, childish, young girl, juvenile, loli, baby face, young face,
round face, cute face,

big head, large head, chibi, deformed proportions, bad proportions,
short legs, stubby limbs,

bad anatomy, extra limbs, missing limbs, deformed, disfigured,
mutated, mutation, ugly, gross, disgusting,
bones, visible bones, skeleton, skeletal, ribs showing, ribcage visible

シーン別ネガティブ追加

ビーチ・水着シーン追加

Negative追加

pale skin, very pale skin, white skin,
tan lines, sunburn,
wet t-shirt, see-through

ビジネスシーン追加

Negative追加

casual clothes, revealing clothes, sexy outfit,
cute, kawaii, childish,
messy hair, disheveled

親密なシーン追加

Negative追加

clothes, dressed, fully clothed（※必要に応じて）
standing, sitting（※特定のポーズを避けたい場合）

上級テクニック

タグの優先順位制御

強調値の戦略的使用

基本構造

• delicate frame, # 1.0（基礎）
• narrow shoulders, # 1.0（基礎）
• (slender:1.1), # 1.1（補助）
• (small breasts:1.2), # 1.2（防御）
• (toned:0.9), # 0.9（控えめ）

括弧の多重使用（非推奨）

• ❌ ((delicate frame:1.2):1.3) # 複雑すぎて予測不能
• ⭕ (delicate frame:1.1) # シンプルで効果的

LoRAとの併用

LoRAがある場合の調整

LoRAが体型を制御する場合

• delicate frameなど基礎タグのみ
• 細かい調整タグは減らす
• LoRAの強度で全体を調整
• LoRAが顔のみの場合

LoRAが顔のみの場合

• 体型タグは通常通り使用
• 顔タグは最小限に

プロンプトの最適化

タグ数の目安（理想的な構成）

• 骨格タグ: 3-4個
• 細さタグ: 2-3個
• 質感タグ: 2-4個
• 引き締めタグ: 1-3個
• 顔タグ: 2-3個
• 雰囲気タグ: 2-3個
• 防御タグ: 2-3個

合計: 15-25個

多すぎる場合の削減優先順位

1. 重複タグを削除（slim + slender + thin → slenderのみ）
2. 類似タグを統合（calm + composed → calmのみ）
3. 効果の弱いタグを削除（効き★★★以下）
4. 雰囲気タグを減らす（最も影響が小さい）

クイックリファレンス

絶対に覚えるべき5つの基本

1. delicate frame – 全ての基礎
2. narrow shoulders – 華奢さの決め手
3. small breasts – 巨乳化防止
4. adult proportions – 大人の体型
5. slender but healthy – 健康的な細さの保険

---

状況別クイック対応

欲しい効果	追加タグ
もっと細く	(slender:1.1), thin limbs, narrow waist
柔らかく	soft skin, smooth contour, subtle curves
引き締め	(toned:0.9), faint muscle definition, lean body
大人っぽく	mature atmosphere, refined face, calm expression
脚長に	long legs, long legs relative to torso, tall stature
胸を抑制	(small breasts:1.2), flat chest, Negative: large breasts
下半身細く	narrow hips, thin thighs, Negative: thick thighs

最後に：成功のための3つのルール

ルール1：骨格から作る

これが無いと全てが台無し

delicate frame, narrow shoulders, small bone structure（骨が出る場合は以下で代替 and ネガティブで防御）

petite frame delicate build slim build

Negative:
bones, visible bones, skeleton, skeletal, ribs showing, ribcage visible

ルール2：防御を忘れない

攻めより守り

small breasts, narrow hips

Negative:
large breasts, wide hips, thick thighs

ルール3：バランスを保つ

極端は避ける、自然が一番

slender but healthy, balanced slender body

以上が完全版です。
良いスレンダーお姉さん生成ライフを。